Meditace proti strachu

[Tereza Slunečnice]

Téma úzce souvisí s již zmíněnými Smaragdovými deskami a učením Herma Trismegista.

Protože je to tak zásladní, Inelie Benz vypracovala meditaci proti strahu:

 

TEORIE:

Toto cvičení je klíčové při práci k vzestupu, neboť v auře máme mnoho zablokovaných míst, jimiž vůbec neprochází energie a ony nám snižují vibrace. Opakujte toto cvičení každý den, tak dlouho, až ve vašem životě nebude žádný strach.

Existují různé strachy: strach ze zkoušek, z partnerovy nevěry, že ztratím práci, že nenajdu práci, že nemám peníze, že nedopadne dobře má operace,  že nevzestoupím společně s dětmi do vyšší dimenze a podobně.

Stejně tak bloky vytváří žárlivost, závist, nenávist, pomluvy, lakomství, pýcha....

Je potřeba si předem sepsat seznam strachů či vlastností, na nichž budete postupně pracovat. V jeden den můžete zpracovávat maximálně 1-2 strachy nebo vlastnosti, ne více. Čím častěji toto cvičení provádíte, tím lépe. Postupně zjistíte, že cvičení odbourává úzkost.

(Možno si ho  namluvit jako nahrávku a cvičit dle ní.)

 

CVIČENÍ:

Jste na klidném a nerušeném místě, předem máte napsaný seznam svých strachů či jiných problémů. Posaďte se nebo se položte s rovnými zády a zavřete oči.

Pomalu a zhluboka se nadechněte do podbřišku a hned vydechněte, co nejrychleji můžete. Znovu se pomalu nadechněte do podbřišku a pak rychle vydechněte. A naposledy se nadechněte do podbřišku a rychle vydechněte.

Nyní pokračujte v dýchání svým normálním tempem.

Prociťte své fyzické tělo od hlavy k prstům na nohách. Hledáte, kde je schovaný strach. Kontrolujete si hlavu, ramena, ruce, hrudník, břicho, záda, přední část trupu až k palcům u nohou, zadní část trupu až k patám.

Pokud jej nemůžete najít, tak opět překontrolujte své tělo. Strach se projeví jako nepohodlí,  sevření, brnění, píchání  či bolest.

Jakmile ve svém těle najdete strach, prostě se na něj podívejte.
Neanalyzujte ho, jen se na něj podívejte.
Dovolte mu být zde.
Dovolte mu existovat.
Dovolte mu růst a být.

Dýchejte. Jenom se na něj dívejte.

Pozorujte ho.
Prociťte ho.
Dovolte tomu být zde.

A nyní řekněte: „Strachu, vítej zde. Smíš být v mém prostoru, já tě tady vítám.“

Opět se na něj dívejte a pak mu řekněte. "Strachu, dovolím ti růst. Ukaž, jak umíš být velký."

Opět dýchejte a jenom se na něj dívejte. Nic neanalyzujte, nechte přijít cokoliv. Mohou to být slova, myšlenky, vzpomínky.

Sledujte, zda se strach mění v jinou emoci, nebo mění umístění ve vašem těle.

Ať se projeví cokoliv,  přivítejte to slovy: „Jsi zde vítána, myšlenko ... emoce ... vzpomínko ...  jsi zde vítán, strachu.“

Sledujte ho. Pozorujte ho.

Nyní mu dovolte přijít blíž a přijměte  jej, ať už vypadá jakkoliv.

Řekněte mu: "Děkuji ti za všechnu práci, kterou jsi pro mne udělal. Děkuji ti, žes byl se mnou tak dlouho.
Dovoluji ti existovat. Jsem ti vděčný/á  a mám tě rád/a."

Řekněte mu: "Strachu, nyní tě propouštím zpět do Jednoty. Teď smíš odejít do Zdroje."

 

Nyní se zhluboka nadechněte. Při nádechu vdechněte světlo a lásku. Při výdechu naplňte tímto světlem a láskou prostor, kde býval strach. Znovu se zhluboka nadechněte a opět vdechněte světlo a lásku. Vydechněte a naplňte tímto světlem a láskou prostor, kde býval strach.

Teď dýchejte pomalu a hluboce. Vdechujte světlo a lásku, které nyní prostupují každičkou buňkou ve vašem těle. Vydechněte a nechte láskyplnou energii šířit do vašeho okolí. A znovu vdechujte světlo a lásku, které nyní prostupují každičkou buňkou ve vašem těle. Vydechněte a nechte láskyplnou energii šířit do vašeho okolí.

 

Prociťte své tělo od prstů na nohou až k hlavě a sledujte, zda tam zbylo něco z onoho strachu. Pokud ano, ihned zopakujte cvičení.

Jestliže je vše bez potíží, můžete začít pracovat na dalším strachu nebo otevřít oči a důkladně se protáhnout.

 

 

Poznámka:

Strach, vina a podobné emoce "bydlí" v 1. čakře muladhaře  a transformuje je vibrace 396 Hz. Doporučuji kombinovat s meditací. (Nešel mi vložit link. Nahrávky jsou běžně na http://youtube.com/ )

 

 

[Aniel]

Terezka dakujem  za pomoc odburani strachu  

[Tereza Slunečnice]

Díky patří Inelii, já to jen "vyštrachala" a místo strojového překladu tomu dala vlídnou českou podobu.

 

[Zlaté Živé Světlo]

Nejrychlejší způsob, jak se zbavit všech strachů, zloduchů a bubáků je mít je u řiti, neboť pak stačí si jen prdnout a strašáci jsou fuč. :-)))))))))))))))))))

[Hrošík]

Lumíre díky! :-) A já co mě to tam u prdele pořád tlačí?! :-) Už mám jasno a jdu si dát hrachovou kaši :-)

[Johny]

hhh bacha na tu hrachovku, zase to nepřehánět :D se muže stát, že ze stracem poletí i něco jiného... :D Jinak děkujeme za hezký článek... :))